Détail de séance
Détail de la séance de Mitridate du samedi 03 juin 2017 de 14h45 à 15h15 , à la piscine Georges Vallerey.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 25m | - | dos crawlé | - | - |    | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 83m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 8m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 9m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 55 minutes | |||||||||
| 50m | 40s | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 15 minutes | |||||||||
| 100m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 75m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos brassé | - | - | | - | |||
total : 650m.
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TIP J1 Après-midi
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