Détail de séance
Détail de la séance de Tranbert1961 du lundi 15 mai 2017 de 06h25 à 07h45 , à la piscine Charly-Kirakossian.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 200m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 500m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | planche | - | | - |
total : 800m.
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Après 50 min de renforcement musculaire 800 m de décrassage
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