Détail de séance
Détail de la séance de ValC du samedi 13 mai 2017 de 15h00 à 16h00 , à la piscine Georges Hermant.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | ondulations | planche | - |    | - | |||
| 100m | - | ondulations | - | - | | - | |||
| 100m | - | ondulations | planche | - | | - | |||
| 100m | - | ondulations | - | - | | - | |||
| 200m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 50m | - | ondulations | - | - | | - | |||
| 200m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 50m | - | ondulations | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | ondulations | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - |
total : 1.5 km.
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