Détail de séance

Détail de la séance de Tranbert1961 du mercredi 26 avril 2017 de 06h25 à 07h35 , à la piscine Charly-Kirakossian.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		75m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		75m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		75m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		75m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	crawl	planche	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	brasse	planche	-		-
		100m	-	crawl	palmes, planche	-		-
		100m	-	crawl	palmes, planche	-		-
		100m	-	brasse	planche	-		-
		100m	-	brasse	planche	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	planche	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	planche	-		-

total : 2.9 km.

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Une bonne mise en jambes pour la journée avec l'Espadon...

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 06h20 à 07h50, 190150 a nagé 3700 mètres : pas de commentaire