Détail de séance
Détail de la séance de Tranbert1961 du mardi 18 avril 2017 de 19h45 à 21h15 , à l'etablissement "Domaine des Naiades".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 300m | - | nage libre | - | - |    | - | |||
| 300m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 600m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 600m | - | nage libre | pull buoy | - | | - | |||
| 600m | - | nage libre | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 300m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 300m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - |
total : 3.4 km.
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• de 20h00 à 21h30, 190150 a nagé 3700 mètres : Un peu plus froid vent et couvert
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