Détail de séance
Détail de la séance de ipnoz du vendredi 31 mars 2017 de 14h00 à 15h30 , à l'etablissement "Centre Nautique Charras".
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3 km en 1 heure, une première ! (en incluant environ 6' de pauses)
En route pour un de mes objectif : 5 km en 1 heure 30 durant une séance.
1000 = 10 x 100 dpt 1'40
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