Détail de séance

Détail de la séance de zouzou79 du samedi 04 mars 2017 de 09h30 à 12h30 , à la piscine Georges Hermant.

Test 10 km non stop temps :2h50mn...c'est la 2eme fois que je nage cette distance en piscine.
La premiere fois en juillet 2014, j'avais mis 3h20mn.
Mais je suis encore loin d'etre dans les temps pour les championnats de France...il me manque encore 15mn au moins...:-(

Réactions

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• BoapalHatass Super progression ! J'aimerais essayé les 10kilo aussi, mais faut trouver le temps. Tu n'avais pas trop de monde dans le bassin ? Tu as fait des pauses ? Et les crampes, ça allait ?

• BoapalHatass Aïe essayer pardon

• zouzou79 Il y a avait peu de monde au debut mais plus vers les 6 et 8 km.... j'ai fait 2 pause pour boire un peu d'eau au 5 km et 7.5 km. mais je pense qu'il faut en faire un peu plus.

• zouzou79 Je n'ai pas eu besoin de sortir a du bassin pour aller aux toilettes car ca casse le rythme...

• zouzou79 C'est long et fatiguant et ca donne beaucoup faim mais ca va pas eu de crampes et je n' ai pas mal aux bras.... repos aujourd'hui quand meme...

• BoapalHatass Ça me donne envie de le faire... va falloir que je m'organise. Mais, je ne pense pas que j'arriverais à faire du 17min au km !!! Félicitations encore