Détail de séance
Détail de la séance de 7KTRONIK du dimanche 08 janvier 2017 de 10h15 à 11h00 , à l'etablissement "Palais des Sports Maurice Thorez".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 650m | 15 minutes | battements de jambes | palmes, planche | - |    | - | |||
| 550m | 15 minutes | dos crawlé | palmes, planche | - | | - | |||
| 500m | 12 minutes | crawl | palmes, plaquettes | - | | - |
total : 1.7 km.
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