Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du jeudi 15 décembre 2016 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Blomet.

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Encore sous l'émotion de la disparition de notre nageurfélin, direction la piscine et en avance pour profiter de la salle de muscu, et se vider l'esprit. Nouveaux exercices de PPG, et noté une fois dans l'eau un confort dans la posture du dos. Exercices en mode commando, 2x 100 4n avec a chaque 25 des ondules verticales 15 secondes, et un 200 4n avec a chaque fin de ligne des deux côtés du bassin des extensions pour faire comme si on sortait de l'eau. Enfin 200 crawl entrecoupé de rétropédalage assis dans l'eau.

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