Détail de séance

Détail de la séance de Tranbert1961 du jeudi 15 décembre 2016 de 06h30 à 07h40 , à la piscine Charly-Kirakossian.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  300m-crawl--     - 
  400m-crawlpull buoy-     - 
  150m-brasse--     - 
  150m-crawl--     - 
  100m-brasse--     - 

total : 1.1 km.

 

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40 min de renforcement musculaire puis décrassage que du bon

 

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

de 06h10 à 07h50, 190150 a nagé 2000 mètres : pas de commentaire