Détail de séance

Détail de la séance de Tranbert1961 du jeudi 15 décembre 2016 de 06h30 à 07h40 , à la piscine Charly-Kirakossian.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		300m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	crawl	pull buoy	-		-
		150m	-	brasse	-	-		-
		150m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-

total : 1.1 km.

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40 min de renforcement musculaire puis décrassage que du bon

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 06h10 à 07h50, 190150 a nagé 2000 mètres : pas de commentaire