Détail de séance
Détail de la séance de freddou du mercredi 07 décembre 2016 de 15h30 à 16h45 , à la piscine de Nogent-sur-Marne.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 500m | - | ondulations | palmes, planche | - | | - | |||
| 1000m | - | crawl | palmes | - | | - |
total : 2.5 km.
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