Détail de séance

Détail de la séance de alexouillle du mardi 06 décembre 2016 de 12h30 à 13h20 , à l'etablissement "Stade nautique de Chatillon".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1000m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	brasse	-	-		-
		400m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-

total : 2.1 km.

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4 personnes dans la lignes et puis un petit finish sympa avec nico et vonzouf : 3 x 100m crawl (25m max, 25m recup souple, 25m bien appliqué, 25m max)

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance