Détail de la séance de swim3 du mercredi 30 novembre 2016 de 20h30 à 22h00 , à la piscine Paul Valeyre.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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3.2 km | - | 4 nages | palmes, plaquettes, pull buoy | - | - |
total : 3.2 km.
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Coach Sophie. Focus sur la spé. 2 Séries de 10 x 50m. Bon training.
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• de 20h30 à 22h00, linku a nagé 3200 mètres : pas de commentaire