Détail de la séance de komenoki du jeudi 29 juillet 2010 de 19h30 à 20h45 , à la piscine Keller.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1.1 km | - | brasse | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
2.5 km | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s |
total : 3.6 km.
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Souffrance, souffrance !!! Enormément de nageurs, de la fatigue, et une attaque de crampes molets + doigts de pieds des deux côtés...séance très pénible.
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• de 20h00 à 21h00, balsen a nagé 4000 mètres : pas de commentaire
• de 20h00 à 21h45, pinolatuca a nagé 2500 mètres : Assez de tous ces obsédés du maillot de dernière minute qui palment n'importe comment ! Mais où ils sont tous au mois de février ???
• de 19h00 à 19h30, sebasbo a nagé 1000 mètres : Plaquettes