Détail de la séance de zezette.letoile du mercredi 23 novembre 2016 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Tournesol Liourat.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
400m | - | nage libre | pull buoy | - | - | ||||
200m | - | nage libre | palmes, planche | - | - | ||||
300m | - | brasse | - | - | - | ||||
300m | - | crawl | - | - | - | ||||
1000m | - | crawl | - | - | - |
total : 2.2 km.
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