Détail de la séance de zezette.letoile du mardi 22 novembre 2016 de 12h00 à 13h00 , à la piscine Tournesol Liourat.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
400m | - | nage libre | planche | - | - | ||||
200m | - | 4 nages | - | - | - | ||||
500m | - | crawl | pull buoy | - | - | ||||
1000m | - | crawl | - | - | - |
total : 2.1 km.
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