Détail de séance
Détail de la séance de lulubulle du samedi 29 octobre 2016 de 15h30 à 18h00 , à l'etablissement "Centre nautique La Vague".
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Echauffement
2000m crawl
Corps de séance:
6 x 200m crawl (meilleur temps 3'18)
1x400 1x100 1x400 1x100m tps pourris j'étais cuite
Récupération:
500m planche ondulation/ battements
500m palmes planche ondulation / battements
1000m crawl pull buoy
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