Détail de la séance de niluje du vendredi 21 octobre 2016 de 15h45 à 17h05 , à la piscine Keller.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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2.5 km | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.5 km.
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Libération d'endorphines à partir de 37 longueurs, il aurait été fort regrettable de ne pas faire mes 500m de rab' pour compenser par rapport à la distance parcourue mercredi. Je suis en méga forme YOUHOU !!
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