Détail de la séance de ourspo du lundi 17 octobre 2016 de 12h00 à 13h00 , à la piscine Keller.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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2 km | 47 minutes | nage libre | - | - | - |
total : 2 km.
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• de 12h45 à 13h45, Ryuk a nagé 2800 mètres : Rythme doux de récupération..
(ceux qui ont eu '' le risque'' , sachez qu'a partir de 13h20 il y avait tres peu de monde )
• de 12h05 à 00h00, vicomte75 a nagé 1800 mètres : Le Bronx....! les tambours en moins..... Ikan aime le risque.......!
• de 12h00 à 13h15, ikan a nagé 3100 mètres :
Séance nerveuse tellement il y avait de monde. Même Môsieur le Vicomte a abandonné le château ^L^