Détail de la séance de zezette.letoile du mardi 04 octobre 2016 de 12h00 à 13h00 , à la piscine Tournesol Liourat.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | - | nage libre | palmes, planche | - | - | ||||
600m | - | nage libre | - | - | - | ||||
300m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
300m | - | brasse | - | - | - | ||||
500m | - | nage libre | pull buoy | - | - |
total : 2.2 km.
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tout bizarre de retrouver l'eau de javel après 3 jours d'eau libre à palavas .
le bonheur de retrouver les copines a pris le dessus . car j'avoue je suis mieux en mer
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