Détail de séance
Détail de la séance de nikosan13 du jeudi 01 septembre 2016 de 09h00 à 10h00 , à La Ciotat 
.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 800m | - | brasse | - | - |    | - | |||
| 800m | - | crawl | - | - | | - |
total : 1.6 km.
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