Détail de séance

Détail de la séance de nEka75 du jeudi 28 juillet 2016 de 14h20 à 17h20 , à la piscine Georges Hermant.

 

 

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Je commence à prendre mes habitudes dans cette piscine. Trajet en vélo agréable et un temps certes nuageux mais le soleil arrivait à se frayer un chemin assez souvent pour "taper" assez fort. Pas beaucoup de monde aujourd'hui.
Séance de d'extrême récupération, la séance de musculation de la veille à laissé des traces : j'avais mal partout dos, biceps, triceps, pectoraux, trapèzes... Ce fût compliqué de bouger les bras pour essayer d'avancer un peu...
Du coup des temps d'une lenteur extrême : 3100m en 1h18 de nage effective, 2'31''96 de moyenne au 100m.
Un crawl 2000m en 52'18''62.
Pour finir séance de bronzage entre les nuages avant de reprendre le vélo pour rentrer

488km parcourus depuis le 10 août 2015, plus que 12km pour atteindre les 500 avant la fin de ma première année de natation !!!

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 16h30 à 18h15, philippe777 a nagé 3200 mètres : pas de commentaire

• de 14h10 à 16h00, littlemermaid a nagé 4400 mètres : pas de commentaire