Détail de séance

Détail de la séance de alexouillle du jeudi 21 juillet 2016 de 12h20 à 13h25 , à l'etablissement "Stade nautique de Chatillon".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1.1 km	-	crawl	-	-		-
		200m	-	battements de jambes	planche	-		-
		200m	-	jambes brasse	planche	-		-
		500m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-

total : 2.6 km.

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L'eau était trop bonne, au début on était 2 ou 3 dans la lignes... le pieds, puis il y a eu quelques arrivants sans dépassé 6 barboteurs ! On a déconné avec les MNS trop cool... toujours dans l'optique de ne pas forcer sur mon épaule gauche, j'y suis allé à demi... cool quoi pour finir par un déjeuné sur l'herbe... j'ai kifffffééééé

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