Détail de séance

Détail de la séance de vincentb64 du samedi 25 juin 2016 de 10h12 à 11h37 , à la piscine des Hauts de Sainte Croix.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1.5 km	24'30	crawl	-	-		-
		100m	1'50	dos crawlé	-	-		-
		100m	1'40	4 nages	-	-		-
		200m	3'35	4 nages	-	-		-
		400m	7'10	4 nages	-	-		-
		200m	3'35	4 nages	-	-		-
		100m	1'40	4 nages	-	-		-
		400m	7 minutes	nage libre	-	-		-
		1000m	11'30	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		300m	8'30	battements de jambes	planche	-		-
		100m	1'40	nage libre	-	-		-

total : 4.4 km.

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