Détail de séance

Détail de la séance de vincentb64 du jeudi 23 juin 2016 de 12h10 à 13h15 , à la piscine des Hauts de Sainte Croix.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		300m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		100m	1'25	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	1'25	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	1'25	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	1'25	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	1'25	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	1'25	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	1'25	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	1'25	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	1'25	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		400m	6'30	nage libre	-	-		-

total : 3.2 km.

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