Détail de séance

Détail de la séance de vincentb64 du samedi 18 juin 2016 de 10h12 à 11h17 , à la piscine des Hauts de Sainte Croix.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1.5 km	23'45	crawl	-	-		-
		500m	8'45	dos crawlé	-	-		-
		800m	11'40	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	3'30	bras nage libre	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	4 minutes	nage libre	-	-		-
		25m	20s	papillon	-	-		-
		25m	20s	dos crawlé	-	-		-
		25m	24s	brasse	-	-		-
		25m	17s	crawl	-	-		-
		25m	20s	papillon	-	-		-
		25m	20s	dos crawlé	-	-		-
		25m	24s	brasse	-	-		-
		25m	17s	crawl	-	-		-
		200m	4s	battements de jambes	palmes, planche	-		-

total : 3.6 km.

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