Détail de séance
Détail de la séance de cpatrice du samedi 11 juin 2016 de 15h56 à 17h11 , à la piscine Fernand Blanluet.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2 km | 36 minutes | crawl | - | - |    | - | |||
| 1000m | 20 minutes | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 600m | 10 minutes | crawl | palmes | - | | - | |||
| 500m | 9 minutes | crawl | - | - | | - |
total : 4.1 km.
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