Détail de séance
Détail de la séance de vincentb64 du mercredi 08 juin 2016 de 12h29 à 13h25 , à la piscine de Lauga.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500m | 8'15 | nage libre | - | - |    | - | |||
| 250m | 4'25 | 4 nages | - | - | | - | |||
| 250m | 4'25 | 4 nages | - | - | | - | |||
| 500m | 7'50 | crawl | - | - | | - | |||
| 1000m | 15'50 | crawl | - | - | | - | |||
| 500m | 8 minutes | bras nage libre | plaquettes, pull buoy | - | | - |
total : 3 km.
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