Détail de séance
Détail de la séance de waves du samedi 21 mai 2016 de 13h40 à 15h30 , à la piscine Georges Hermant.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.2 km | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 500m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 500m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | planche | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 300m | - | dos crawlé | pull buoy | - | | - | |||
| 300m | - | brasse | planche | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | planche | - | | - |
total : 4 km.
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