Détail de séance
Détail de la séance de bladerunner du mercredi 18 mai 2016 de 07h20 à 08h20 , à la piscine inercommunale de la Conterie.
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echauffement crawl 100 m
brasse 100 m
Dos 50 m
Educ crawl 1 bras 8x25m + 2x25 m crawl normal
Plaquettes 20x25m
palmes apné 5x25m 5x25 m crawl normal
50x25 m crawl normal
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