Détail de séance

Détail de la séance de vincentb64 du dimanche 15 mai 2016 de 09h06 à 10h30 , à la piscine de Lauga.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	3'15	crawl	-	-		-
		200m	3'15	crawl	-	-		-
		400m	7 minutes	dos crawlé	-	-		-
		100m	1'40	4 nages	-	-		-
		200m	3'25	4 nages	-	-		-
		400m	7'05	4 nages	-	-		-
		200m	3'25	4 nages	-	-		-
		100m	1'40	4 nages	-	-		-
		200m	3'10	bras crawl	pull buoy	-		-
		200m	3'10	bras crawl	pull buoy	-		-
		400m	5'50	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		400m	7 minutes	bras dos crawlé	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	5'30	battements de jambes	planche	-		-
		200m	4'50	jambes ondulations	planche	-		-
		200m	5 minutes	jambes 4 nages	planche	-		-
		400m	8 minutes	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		300m	5 minutes	crawl	-	-		-

total : 4.3 km.

Signaler cette séance aux modérateurs

pas de commentaire

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

Autres nageurs présents pendant la séance