Détail de séance

Détail de la séance de vincentb64 du samedi 14 mai 2016 de 10h17 à 11h40 , à la piscine des Hauts de Sainte Croix.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1.5 km	23'45	crawl	-	-		-
		500m	9 minutes	dos crawlé	-	-		-
		200m	3'30	papillon	-	-		-
		200m	3'30	papillon	-	-		-
		200m	3'30	papillon	-	-		-
		200m	3'30	papillon	-	-		-
		200m	5'15	battements de jambes	planche	-		-
		200m	5 minutes	jambes 4 nages	planche	-		-
		100m	1'28	crawl	-	-		-
		100m	1'27	bras crawl	pull buoy	-		-
		100m	1'27	bras crawl	pull buoy	-		-
		100m	1'22	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	1'22	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	1'22	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	3'45	nage libre	-	-		-
		300m	6 minutes	battements de jambes	palmes, planche	-		-

total : 4.3 km.

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