Détail de séance

Détail de la séance de vincentb64 du mercredi 11 mai 2016 de 12h20 à 13h15 , à la piscine de Lauga.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	6'30	crawl	-	-		-
		200m	3'40	dos crawlé	-	-		-
		100m	1'42	4 nages	-	-		-
		100m	1'42	4 nages	-	-		-
		100m	1'42	4 nages	-	-		-
		100m	1'42	4 nages	-	-		-
		550m	8'45	crawl	-	-		-
		550m	8'35	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		550m	8'45	crawl	-	-		-
		550m	8'35	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	1'50	dos crawlé	-	-		-

total : 3.3 km.

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