Détail de la séance de appleman du lundi 09 mai 2016 de 12h21 à 12h52 , à l'etablissement "Centre Nautique Charras".
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
100m | - | crawl | - | - | - | ||||
500m | - | brasse | - | - | - | ||||
700m | - | crawl | pull buoy | - | - |
total : 1.3 km.
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12:21, le Lundi 9 mai 2016
Natation le midi
100 CR
500 BR
700 CR PB
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