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Détail de séance

Détail de la séance de vincentb64 du dimanche 08 mai 2016 de 08h41 à 10h05 , à la piscine des Hauts de Sainte Croix.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  600m9'40crawl--     - 
  1.5 km23'45crawl--     - 
  500m8'45dos crawlé--     - 
  400m7'154 nages--     - 
  200m5 minutesbattements de jambesplanche-     - 
  200m5 minutesjambes 4 nagesplanche-     - 
  100m1'25bras crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m1'49dos crawléplaquettes, pull buoy-     - 
  100m1'25bras crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m1'49dos crawléplaquettes, pull buoy-     - 
  100m1'25bras crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m1'49dos crawléplaquettes, pull buoy-     - 
  100m1'25bras crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m1'49dos crawléplaquettes, pull buoy-     - 
  100m1'25bras crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m1'49dos crawléplaquettes, pull buoy-     - 
  200m3'35nage libre--     - 

total : 4.6 km.

 

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