Détail de la séance de Ashrael du vendredi 15 avril 2016 de 20h30 à 21h30 , à la piscine Suzanne Berlioux.
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• de 20h10 à 21h20, citronvert a nagé 1500 mètres : pas de commentaire
• de 19h30 à 21h25, Aracytine a nagé 5000 mètres : J'aime bien nager le vendredi, ou que ca soit. Lignes praticables. Souvent de bons nageurs. Ambiance particulière de pré-weekend. 30 mn d'abdo-gainage, 1h30 dans l'eau, avec quelques 50 tres bon allure.. Ca fait du bien de se faire mal!