Détail de séance
Détail de la séance de liesse du samedi 12 mars 2016 de 10h22 à 11h52 , à la piscine du Kremlin-Bicêtre.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 400m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 400m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | ondulations | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | ondulations | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | ondulations | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | ondulations | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | hybride bras en crawl, jambes en ondulations | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | hybride bras en crawl, jambes en ondulations | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 100m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 200m | - | brasse | plaquettes | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - |
total : 2.5 km.
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