Détail de séance
Détail de la séance de alexis197431 du dimanche 14 février 2016 de 11h45 à 12h45 , à la piscine Papus.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250m | - | bras crawl | pull buoy | - |    | - | |||
| 250m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 500m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| 500m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 1.25 km | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 250m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - |
total : 3 km.
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Très fréquenté nage difficile au début, c'était mieux à la fin.
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