Détail de séance

Détail de la séance de bigmac du dimanche 21 février 2016 de 10h01 à 11h48 , à l'etablissement "Stade nautique de Chatillon".

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Au pays du bassin calme, tout à l'air plus facile. Une super-glisse au début de la séance au point de porter de 3 à 5 mon record de longueurs consécutives à 17 respirations (48 cdb au lieu de 51 ou 54 habituellement) dans une eau anormalement chaude (lien de cause à effet ?), puis retour au rythme habituel après les 800 premiers mètres. Serrage de dents après les 1800 M et jusqu'au 2400 M, ce qui correspond exactement au 4ème km d'un 5 000 M, celui que tous les coureurs redoutent particulièrement, là où la faigue se fait sentir et où le rythme s'effondre avant l'acélération finale. Au final, 2h20 de station à station Etienne Dolet, dont il faut retirer 35 à 40 mn de trajet à pied, 20 à 25 mn de vestiaire-douches-pipi et 5 à 10 mn de toboggan-jacuzzi, ce qui laisse environ 1h15 pour nager. une excellente séance donc, mais qui permet de mesurer l'écart avec la race des seigneurs du blog, ceux qui font leur 3 km en 1 heure voire moins. Ce sera pour un autre vie !