Détail de séance

Détail de la séance de 190150 du jeudi 31 décembre 2015 de 10h00 à 11h25 , à la piscine Charly-Kirakossian.

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200m - crawl -
200m - 4 nages -
100m - brasse -
100m - crawl -
600m - 4 nages planche, pull buoy
200m - bras crawl pull buoy
200m - 4 nages -
200m - 4 nages -
300m - bras crawl plaquettes, pull buoy
150m - jambes ondulations palmes
150m - battements de jambes palmes
600m - crawl chrono meilleur moyenne par 100m
400m - bras nage libre pull buoy récup


total : 3.4 km.

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