Détail de la séance de Gizmo du mardi 15 septembre 2015 de 00h00 à 00h00 , à l'etablissement "Centre aquatique de Beaugency".
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
300m | - | brasse | - | - | - | ||||
200m | - | crawl | - | - | - | ||||
600m | - | crawl | palmes | - | - | ||||
100m | - | jambes brasse | planche | - | - | ||||
400m | - | crawl | plaquettes | - | - | ||||
100m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
100m | - | battements de jambes | planche | - | - |
total : 1.8 km.
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