Détail de séance

Détail de la séance de cdrik du vendredi 18 décembre 2015 de 19h45 à 21h00 , à la piscine Charly-Kirakossian.

Signaler cette séance aux modérateurs

pas de commentaire

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

Autres nageurs présents pendant la séance

• de 19h45 à 20h10, 190150 a nagé 3400 mètres : ce soir entrainement très fractionné
2x100 4N envers
2x100 4N endroit
4x25 hypoxie rec 20"
4x25 brasse longue coulée au 15m rec 20"
400 crawl bonne allure
10x50 pap avec palmes coulée 15m dép 1'
100 souple
10x50 jbs de brasse dép 1'15
100souple
10x50 brasse dép 1'
100souple
10x10 crawl pull dép 1'
100souple
3400m