Détail de séance

Détail de la séance de colubine du vendredi 20 novembre 2015 de 15h40 à 16h40 , à la piscine Georges Vallerey.

 

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 15h54 à 16h55, Chris0908 a nagé 3100 mètres : pas de commentaire

• de 14h30 à 15h45, Zorg71 a nagé 2400 mètres : Super créneau, mais évidemment il faut ne pas être au taf. Malgré un démarrage poussif, réussi 1,2k non-stop, nouvelle limite perso franchie

; je remarque que je n'arrive pas à les enquiller "à froid", mais après au moins 1k de chauffe (et un pee-stop ^^). Ce sont notamment les épaules qui "coincent" au départ, après ça roule ...