Détail de séance
Détail de la séance de misterludo du jeudi 19 novembre 2015 de 17h00 à 17h59 , à la piscine de Sainte Foy les Lyon.
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Séance fractionné:
-échauffement puis 10x25m crawl rapide (avec le moins de respirations possibles) retour brasse glissé
-4 a/r planche brasse récup
-10x25m brasse rapide retour crawl récupéré
4 a/r planche brasse récupération
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