Détail de séance
Détail de la séance de oumpapa du mercredi 18 novembre 2015 de 19h39 à 20h39 , à la piscine Suzanne Berlioux.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 500m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 500m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 500m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 500m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 500m | - | crawl | - | - | | - |
total : 3 km.
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• de 20h00 à 20h40, cavalluccio a nagé 2000 mètres : Au ralentisseur !
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