Détail de séance
Détail de la séance de AngeMarjo du mercredi 18 novembre 2015 .
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.2 km | - | battements de jambes | palmes, planche | - |    | - | |||
| 100m | - | hybride bras en brasse, jambes en crawl | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | dos crawlé | palmes, planche | - | | - |
total : 1.5 km.
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