Détail de séance

Détail de la séance de Mitridate du mardi 10 novembre 2015 de 19h05 à 19h45 , à la piscine Aspirant Dunand.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
PAUSE
		25m	-	papillon	élastique	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	élastique	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	brasse	élastique	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	crawl	élastique	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	papillon	élastique	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	élastique	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	brasse	élastique	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	crawl	élastique	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	papillon	élastique	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	élastique	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	brasse	élastique	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	crawl	élastique	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
PAUSE
		200m	-	crawl	-	-		-
PAUSE
		100m	-	4 nages	pull buoy	-		-
		100m	-	4 nages	pull buoy	-		-
PAUSE
		25m	-	papillon	-	-		-
PAUSE 10s
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
PAUSE 10s
		25m	-	brasse	-	-		-
PAUSE 10s
		25m	-	crawl	-	-		-

total : 1.45 km.

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