Détail de séance

Détail de la séance de Mitridate du dimanche 08 novembre 2015 de 16h25 à 17h20 , à la piscine Jean Boiteux, ex Reuilly.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
PAUSE
		200m	-	jambes brasse	planche	-		-
PAUSE
		200m	-	brasse	-	-		-
PAUSE
		300m	-	crawl	pull buoy	-		-
PAUSE
		100m	-	dos brassé	-	-		-
PAUSE
		50m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		50m	-	jambes brasse	planche	-		-
		50m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		50m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		50m	-	jambes brasse	planche	-		-
		50m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
PAUSE
		25m	-	papillon	palmes	-		-
		25m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-
PAUSE
		25m	-	papillon	palmes	-		-
		25m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-
PAUSE
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	crawl	pull buoy	-		-

total : 2 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 15h30 à 17h21, ok_computer a nagé 3100 mètres : pas de commentaire