Détail de séance
Détail de la séance de Benoist du vendredi 06 novembre 2015 de 20h30 à 21h45 , à la piscine les Bains.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.5 km | 24 minutes | nage libre | - | - |    | - | |||
| 400m | 7 minutes | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | 4 minutes | brasse | - | - | | - |
total : 2 km.
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