Détail de la séance de marco47 du mercredi 04 novembre 2015 de 00h00 à 00h00 , à l'etablissement "Aquaval complexe aquatique du val de garonne".
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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75m | - | crawl | - | - | - | ||||
25m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
75m | - | crawl | - | - | - | ||||
25m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
75m | - | crawl | - | - | - | ||||
25m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
75m | - | crawl | - | - | - | ||||
25m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
300m | - | crawl | pull buoy | - | - | ||||
50m | - | battements de jambes | planche | - | - | ||||
50m | - | jambes ondulations | planche | - | - | ||||
50m | - | battements de jambes | planche | - | - | ||||
50m | - | jambes ondulations | planche | - | - | ||||
400m | - | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
200m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | dos crawlé | - | - | - |
total : 1.95 km.
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